Une bonne résolution est choisie dans le but d’augmenter votre niveau de bonheur. Pour ce faire, vous devez réfléchir à ce qui compte réellement pour vous.
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Articles, outils et conseils de psy pour votre mieux-être
L’approche de Noël vous angoisse? On vous présente quelques explications pour mieux comprendre et 4 trucs pour vivre la période des fêtes plus sereinement!
Découvrez les impacts sur la santé mentale du changement d'heure. Nous vous proposons quelques stratégies pour mieux vivre ce dernier.
Olivier est dans le vestiaire, après son match de hockey. Il reçoit un texto de son ami Antoine. « Regarde ça, c’est les seins de Catherine »...
Dans une société où le rythme de vie est effréné, la méditation propose de s’arrêter quelques minutes par jour afin d’améliorer sa santé physique et psychologique.
Les bienfaits du silence sur l’estime de soi et le mieux-être ne sont plus à prouver. Le plus difficile est de ...
Parfois, le stress de la fin de session devient tellement important qu’il nourrit une perte de confiance en soi et d’estime qui peut mener à un risque de...
Nous utilisons souvent les termes « stress, angoisse et anxiété » de façon interchangeable pour décrire comment nous nous sentons. Au quotidien...
L’intimidation est un sujet longtemps resté sous silence et sur lequel l’attention publique et gouvernementale a été progressivement portée ces...
L’État de Stress Post-Traumatique ou Trouble de Stress Post-Traumatique (TSPT) apparaît à la suite d’un événement traumatique et parfois même...
Le RED, c’est quoi? Le Rêve Éveillé Dirigé (RED) est une technique élaborée en 1930 par le psychothérapeute français Robert...
Le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) est un trouble neurologique qui touche 5 % des enfants et 2,5 % des adultes.