Qu’est-ce que la pleine conscience, son origine, ses bienfaits? Comment la pratiquer au quotidien? Découvrez toutes les réponses à vos questions dans cet article de fond rédigé par notre équipe de spécialistes!
La pression de performer, combinée à la compétition avec les pairs et à un rythme d’apprentissage effréné entraine nécessairement du stress. Apprendre à gérer son stress efficacement, en adaptant ses stratégies d’études et sa gestion du temps, permet d’en limiter les effets néfastes.
Les termes « stress, angoisse et anxiété » sont utilisés de façon interchangeable pour décrire comment nous nous sentons. Apprenez comment les distinguer.
