L’angoisse de Noël : quand la magie des fêtes n’opère plus sur vous
L’approche de Noël vous angoisse? On vous présente quelques explications pour mieux comprendre et 4 trucs de nos spécialistes pour vivre la période des fêtes plus sereinement!
Réduire son anxiété avec la pleine conscience
Qu’est-ce que la pleine conscience, son origine, ses bienfaits? Comment la pratiquer au quotidien? Découvrez toutes les réponses à vos questions dans cet article de fond rédigé par notre équipe de spécialistes!
Les bienfaits du silence et de l’inaction sur la santé psychologique
Les bienfaits du silence sur l’estime de soi et le mieux-être ne sont plus à prouver. Découvrez comment opérer de véritables changements dans votre vie en consultant cet article rédigé par notre équipe de spécialistes.
Surcharge et réussite scolaire : comment contrer la tornade du stress à l’approche de la fin de session
La pression de performer, combinée à la compétition avec les pairs et à un rythme d’apprentissage effréné entraine nécessairement du stress. Apprendre à gérer son stress efficacement, en adaptant ses stratégies d’études et sa gestion du temps, permet d’en limiter les effets néfastes.
Anxiété, stress et angoisse : comment les distinguer?
Les termes « stress, angoisse et anxiété » sont utilisés de façon interchangeable pour décrire comment nous nous sentons. Apprenez comment les distinguer.
L’État de Stress Post-Traumatique (ESPT), qu’est-ce que c’est?
Qu’est-ce que c’est au juste l’État de Stress Post-Traumatique (ESPT)? Quels sont les symptômes, les conséquences et comment se rétablir? Lisez l’article ici!