L’angoisse de Noël : quand la magie des fêtes n’opère plus sur vous
L’approche de Noël vous angoisse? On vous présente quelques explications pour mieux comprendre et 4 trucs de nos spécialistes pour vivre la période des fêtes plus sereinement!
Réduire son anxiété avec la pleine conscience
Qu’est-ce que la pleine conscience, son origine, ses bienfaits? Comment la pratiquer au quotidien? Découvrez toutes les réponses à vos questions dans cet article de fond rédigé par notre équipe de spécialistes!
Surcharge et réussite scolaire : comment contrer la tornade du stress à l’approche de la fin de session
La pression de performer, combinée à la compétition avec les pairs et à un rythme d’apprentissage effréné entraine nécessairement du stress. Apprendre à gérer son stress efficacement, en adaptant ses stratégies d’études et sa gestion du temps, permet d’en limiter les effets néfastes.