Description
Qu’est-ce que le pardon?
Le pardon, par définition, est l’absence de ressentiment envers une personne qui nous a offensés.
Il y a toutefois une distinction à faire entre le « vrai » pardon et le « faux » pardon.
Le « faux » pardon est cérébral, rapide et superficiel. Il est un mécanisme de défense contre la souffrance, mais n’est ni sincère ni ressenti. Il s’apparente davantage à une forme de déni.
Le « vrai » pardon, quant à lui, est plus libérateur. Nous savons qu’on progresse lorsque l’on arrive de plus en plus à se remémorer l’offense qui nous a été faite sans que les douleurs qui y sont associées en soient autant ravivées.
C’est donc sur cette quête du pardon qu’est fondée la thérapie de groupe « Comment pardonner ». Elle se veut une pratique féconde et un travail plus en profondeur plutôt qu’en surface.
« Mon but en suivant cette thérapie de groupe était d’apprendre à me pardonner toute la colère que j’entretenais par apport à ce qu’un proche m’a fait subir. J’ai appris beaucoup plus. »
Participant à la cohorte Automne 2021
Tout savoir sur cette thérapie de groupe sur le pardon
Il est normal de faire face à une grande résistance avant de pardonner. On ne reste pas figé dans le ressentiment et la rumination par manque de volonté, mais plutôt par manque d’estime de soi, de compréhension de la psyché et des dynamiques interpersonnelles et relationnelles.
La thérapie de groupe « Comment pardonner » est un groupe de développement personnel ayant pour but premier de vous initier et d’approfondir votre pratique du pardon.
Sa mission principale est de vous faire vivre l’expérience de la communauté, en bénéficiant notamment de la sagesse implicite du groupe. Elle peut être suivie seule ou en complément à une psychothérapie.
Cette thérapie de groupe a pour but :
D’approfondir la complexité du processus de guérison par la voie du pardon;
De proposer une approche alternative à la libération des blessures affectives et émotionnelles, relationnelles et psychologiques;
D’aborder le pardon, le deuil, l’expression des émotions, la quête de sens, l’estime de soi;
De faire face à ses résistances à pardonner pour passer à autre chose et cheminer vers le mieux-être;
De surmonter la résistance quand on sent que nos souffrances sont légitimes.
« Je me sens plus sereine, plus en sécurité . Je retrouve la confiance et l’estime de moi . C’est un travail de chaque instant. »
Participante à la cohorte Automne 2021
À qui s’adresse cette thérapie de groupe
Il arrive parfois que ce type de blessure demande de sortir des méthodes plus traditionnelles de traitement. La personne qui souffre est alors invitée à entamer un cheminement reposant sur une approche tout à la fois scientifique et alternative pour la guider vers une quête de sens.
Peu importe que vous soyez un pratiquant novice ou non, ce groupe de soutien sur le pardon pourra vous apporter du réconfort.
Vous êtes ouvert d’esprit, aimez être en contact avec les autres et désirez mettre à profit votre expérience pour enrichir la vie de vos pairs?
Joignez-vous à nous. Passez de la tête au cœur.
Pourquoi des ateliers de groupe
Travailler en groupe nous amène à réaliser que nous ne sommes pas seuls face à la souffrance. Briser l’isolement et la solitude est souvent un très grand pas en avant dans la démarche vers le pardon.
Le groupe est un espace sécuritaire, où il n’y a aucune obligation de se révéler et de partager à tout prix avec les autres. Écouter et apprendre de l’expérience des autres peut être tout aussi bénéfique pour cheminer vers votre paix intérieure. Car on se reconnaît souvent dans l’expérience de l’autre. Et lorsque l’on retire toutes les couches superficielles, on se rend compte que les aspirations profondes ainsi que les peurs sont semblables pour nous tous.
La puissance du groupe est grande. Il nous expose à nos propres vulnérabilités (être vus, entendus, reconnus…), mais nous apporte aussi un grand soutien.
« Participer à cette thérapie de groupe m’a ouvert les yeux sur beaucoup de choses et m’a permis de ne plus me sentir seul dans la souffrance. Me rendre compte (de voir des mes yeux) qu’il y a des gens qui souffrent, qui sont en manque de ressources ou qui ont de la difficulté à surmonter certaines épreuves m’a permis d’avancer dans mon propre cheminement, car je me suis senti compris dans la douleur. De plus, j’ai eu l’opportunité de voir la beauté des gens, d’expérimenter la compassion et de voir le changement se manifester chez les autres personnes du groupe. »
Participant à la cohorte de l’automne 2021
Objectifs de cette thérapie de groupe sur le pardon
Par l’entremise des travaux du psychologue Jean Monbourquette (1933-2011) dans l’ouvrage de référence : Comment pardonner? les participants et les participantes pourront :
Distinguer les mythes de la réalité entourant la question du pardon;
APPROFONDISSEr pendant une période de 8 semaines une offense de leur choix (rejet, abandon, humiliation, injustice, trahison);
Comprendre le rôle crucial que joue l’expression des émotions dans le processus de pardon;
Comprendre les sources de la mésestime résultant d’une offense;
S’initier au processus du deuil qui fait partie intégrante du pardon;
Apprivoiser l’émotion de la colère et la distinguer de la violence et du réflexe de vengeance;
Comprendre leur offenseur et la dynamique « offenseur-offensé »;
Trouver un sens à la blessure dans leur vie;
Décider de mettre fin à la relation ou la renouveler;
S’ouvrir à la dimension spirituelle du pardon.
« Je me sens en paix, je n’ai plus de colère. J’ai plus de facilité à exprimer mes émotions et à les nommer. »
Participant à la cohorte Automne 2021
Déroulement de la thérapie de groupe « Comment pardonner »
Pendant 8 semaines, à raison d’une fois par semaine, les participants seront guidés étape par étape dans un processus de démarche vers le pardon. Chacune des rencontres, d’une durée de 2 heures, inclut un volet théorique suivi d’un moment de partage en groupe.
Après 8 semaines, vous aurez un aperçu des incontournables en termes de résistance; on ne se concentre pas sur les faits extérieurs, les gestes, les actions, mais plus sur les émotions ressenties. On se concentre sur l’impact de l‘offense, sa trace, la contamination, et non sur l’offense en soi.
Animation
Information à venir.
« La force du groupe, venez le vivre »
Clinique de Psychologie Québec
Cette thérapie de groupe vous intéresse ?
*2023-2024: Il n’y a pas de cohorte active actuellement*
Nombre de participants : 8 participants
Fréquence : une fois par semaine
Durée : 2 heures par semaine pendant 8 semaines
Quand : N/A
Formule : thérapie de groupe et formation en cercle – cercle de partage
Prix : N/A. Reçu pour les assurances disponible.
Matériel requis : tout le matériel vous sera fourni par l’animateur chaque semaine (crayons, feuilles de notes, cahier du participant, etc.)
* 7 participants minimum pour débuter une cohorte de la thérapie de groupe.
Vous pouvez également faire le paiement en 2 versements : le 1er lors de votre inscription et le second lors de la 4e semaine, en milieu de parcours, directement à l’animateur. Les paiements peuvent être faits par carte de crédit ou par Interac. Si vous choisissez ce mode de paiement, veuillez nous téléphoner au 581 300-4457. Nous procéderons ensemble à votre inscription et au paiement.
Pour en savoir davantage sur l’atelier, communiquez avec la Clinique de Psychologie Québec :
Courriel : coordination@cpsyqc.com
Téléphone : 581 300-4457
Reviews
There are no reviews yet.